8/27～9/2　共働き夫婦の1週間の食事

こんにちは。今日もよろしくおねがいします。

今日は共働き夫婦の1週間の食事です。

手抜きな上に写真がきれいでないので公開するのが恥ずかしいのですが、その方が参考になるかな？とも思っています。

8/27～9/2　共働き夫婦の1週間の食事

8/27（月）の夕飯

・サバの南蛮漬け

・ナスとシソのナムル

・おくら、山芋、トマトのサラダ

この日は私1人の夕飯でした。

8/28(火）の夕飯

・サバの南蛮漬け（昨日と同じ）

・ナスのボート煮（みじん切りしたトマト、玉ねぎをナスに乗せてコンソメで煮ています）

・お味噌汁

8/29（水）の夕飯

・豚肉と野菜（キャベツ、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ）の蒸し煮

・アボカドと納豆のサラダ（上に焼海苔をちぎってのせています）

・切り干し大根ときゅうりのキムチ和え（キムチの素使用）

8/30（木）の夕飯

・砂肝とたまねぎのとろとろ煮

・切り干し大根

・トマト

8/31（金）の夕飯

・鮭の塩焼き　大根おろし

・切り干し大根

・冷奴（しょうが、ねぎ）

・きゅうりの酢の物（桜えび、わかめ、しそ）

9/1（土）の夕飯

外食しました。

担々麺と餃子です。

ここの担々麺と餃子はすごくおいしくて、年に数回食べに行っています。

9/2（日）

この日は夫が作ってくれました。

・鶏もも肉ときゅうり・ミニトマトの甘酢炒め

・青梗菜、人参、たまねぎのオイスター炒め

おいしかったです。

朝ごはん

朝ごはんは毎日似た感じなので、全部ではないです。

*夏の間、朝はパン食に変更中です。

・レーズンパン（HBにて）

・オープンオムレツ（やまいも、ピーマン、トマト、桜えび）

・桃

・コーヒー

 

・冬瓜とひき肉のスープ

・レーズンパン、ハム、おくら、ミニトマト

・桃

・コーヒー

 

・冬瓜とひき肉のスープ

・レーズンパン（HBにて）

・バナナ

・おくら、ミニトマト、ゆで卵

・コーヒー