プライベート 腰痛悪化で心が折れそう
デスクワーク、運転、美容院で再び激痛 3月から痛めていた腰痛、リハビリに通いようやく薬なしでの生活が戻っていました。 筋トレもできたし、趣味のスポーツも2回参加することができました。 ところが、長距離運転（往復4時間くらい）、美容院（1.5...
プライベート 
お金 食費の節約は向き不向きがある
食費の節約はみんなができることではない 食品の値上げのニュースが続いています。 そんな中、節約のエキスパートの方が、食費の節約について解説をしているのを見ました。 旬のものを安く買って冷凍する 特売のあるスーパーをチェックして安いものを買う...
美容・ファッション 最近購入したコスメ 敏感肌でもマキアージュは良い
買って良かったコスメ①アイシャドウ ケイトのポッピングアイシャドウです。 それ以前は、エレガンスのアルモニーアイズという濃淡2色のものと、エクセルのスキニーリッチアイシャドウを使っていました。 その2つも悪くはなかったんだけど、最近はアイメ...
お金 40代後半2人暮らしの家計簿公開 2025年8月
2025年8月の家計簿公開 特別費はシンガポール旅行 特別費はシンガポール旅行にかかった費用。 航空費、宿泊費、現地で使ったお金、旅行のために購入したものを含みます。 実際には宿泊費や飛行機のチケット代などは半年くらい前に支払いをしています...
食 手作り弁当と節約と健康
お弁当はほぼ固定メニューで 毎日、2人分のお弁当を準備していますが、献立はほぼ固定しています。 今の時期は、おにぎりと、ゆで卵、ささみ、ピクルス。 今日はカボチャ煮を1つ入れました。 おにぎりは週に2種類くらい作って冷凍しています。 今日は...
美容・ファッション 半年筋トレを休んだら、腹囲が・・
腰痛で筋トレもスポーツもできなかった 3月末から腰痛があって、筋トレも趣味のスポーツもできませんでした。 一番ひどかった5月と6月はほとんど寝て過ごし、治る日が来るのかとても不安でした。 それでも、リハビリのおかげで本当に少しずつですが良く...
暮らし はしかの抗体検査結果、微妙
はしかの抗体検査 麻疹（はしか）の抗体検査を受けました。 | ローコスト美容と暮らし 私の住んでいる地域で、はしかの患者さんが数人出て、注意喚起がありました。 はしかは感染力がとても強く、重症になる場合もあると聞いて不安になり、抗体検査を受...
暮らし 備蓄米、日が経つと味の変化はどうなる？
備蓄米はおいしい？おいしくない？ 先日、備蓄米を購入しておいしかった、と記事に書きました。 備蓄米100％でも普通においしい | ローコスト美容と暮らし 買ったお店は生協で、精米日が買った当日になっていたもの。 精米日から３週間経ち、ちょっ...
暮らし 麻疹（はしか）の抗体検査を受けました。
３0代以降ははしかワクチンの空白世代かも ニュースで、最近はしかの患者さんが増えているというのを見ました。 はしか（麻疹）は、感染力がすごく強くて、大人の場合は、抗体がない場合、より重症になることがあるので、抗体がない場合は、予防接種を受け...
美容・ファッション 少しずつトレーニング再開
腰痛はまだ治らない 腰痛と温泉 | ローコスト美容と暮らし 3月から腰痛が続いていて、今は理学療法士さんによるリハビリを受けています。 普段の生活ではなんとか痛み止めを飲まずに過ごせるようになりましたが、長時間車の運転をしたり、座っている時...