食 毎週金曜日は買い物と作り置きで忙しくても外食ゼロに。
毎週金曜日にまとめ買い 毎週金曜日に１週間分の食材の７，８割くらいを買います。 金額は、６０００円代～８０００円くらい。 あとは週の半ばに野菜や魚を補充する感じですが、今週は忙しくて補充の買い物はできませんでした。 買うものは、メニューを頭...
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食 砂糖の3倍の甘さでカロリーゼロのスイートステビアでパウンドケーキを作りました。
アマゾンで購入したスイートステビア SWEET工房 スイートステビア 800g 砂糖の約3倍の甘さ 天然甘味料 カロリーゼロ エリスリトール配合 100%天然由来 カロリーゼロで、砂糖の3倍の甘さがあるのがスイートステビアです。 しかも、甘...
食 お味噌汁1杯の野菜の量
お味噌汁１杯に野菜はどのくらい？ わがやのお味噌汁はいつも具沢山で、小鍋からはみ出すのをフタでぎゅっと押さえるようにして煮て作っています。 明日分のお味噌汁の野菜を切ったので、その重さを量ってみました。 ２人分の野菜で、約２５０グラム。 お...
食 【おやつの定番は高カカオチョコ】西友とイオンの高カカオチョコレート
最近のおやつは高カカオチョコレート 以前は週１～２回くらいはパウンドケーキやクッキーなどを焼いていたのですが、今年は暑さもあってそこまでおやつをたべなくなり、よくチョコレートを食べるようになりました。 １日１粒か２粒、高カカオチョコレートを...
食 楽天でコーヒー豆を買うのをやめました。
こんにちは。 40代子なし兼業主婦さわらです。 夫婦ともにコーヒーが好きで、毎日必ず飲んでいます。 一時期体に悪いのでは？と思ってやめていた時期もあったのですが、体に悪いと思った意味が今は分からない、と思ってまた飲み始めました。 ただ飲むの...
食 ３分で用意する毎日同じお昼ごはん
こんにちは。 ４０代子なし兼業主婦さわらです。 ７年前に夫が起業し、その手伝いをしています。 自宅が事務所でもあるので、外に出ないときは家で食べるし、外に出るときはたいてい車の中でお昼を食べることになります。 そんな我が家のお昼ごはんは、平...
プライベート 数カ月ぶりの更新と最近のご飯など
こんにちは。 ４０代子なし兼業主婦さわらです。 「こんなブログ更新しても無駄だ」という思いに囚われてしまって、なかなか更新できずにいました。 なんでそういう風に思ってしまうのか、ただ好きで書いているはずなんだけど。 さて、久しぶりに更新しよ...
食 どうしても夕飯を作りたくないときに活用するあれをまとめ買い
こんにちは。 40代子なし兼業主婦のさわらです。 寒波で仕事の予定が延期になったので、朝から夫とスーパーに買い物へ。 お目当ては、いつ行っても売り切れている、我が家に欠かせないあるもの、です。 欠かせないあれとは。 それは、 いわしの蒲焼缶...
食 【食費節約】業務スーパーで購入したもの＆楽天マラソンのおすすめ
今日も寒いですね。 私の住んでいる地域でも今日は一日吹雪のような天気です。 今日は出先からの帰り道に業務スーパーがあったので、寄ってきました。 我が家の食費対策 業務スーパーで購入したもの サバ缶とチョコレートです。 最近、魚が高いので、缶...
食 【食費節約】野菜の皮と根元でスープ
こんにちは。 40代子なし兼業主婦のさわらです。 寒い日が続いていますね。 そんな日は温かいスープを飲むと体も温まるので、よく作ります。 昨日作ったのは、大根や人参の皮、ほうれん草や小松菜の根元を使って作ったスープです。 玉ねぎと人参を少し...