美容・ファッション 筋トレ後に食べすぎてしまう問題
筋トレの負荷を上げるほど太る？ 筋トレを始めてもうすぐ2年。 最初の1年は正しいフォームでやるのが目標で、負荷はほとんどのメニューで一番軽いものでした。 特に、背筋のマシンは私には難しく、一番軽い負荷でも首や肩に力が入るばかりで、ラットプル...
さわら
美容・ファッション 
お金 40代夫婦 2人暮らしの家計簿公開 2024年９月
特別費が３０万近くになった理由 ９月の家計では、特別費が約２８万円でした。 この費用のうち、20万円以上が旅行の代金（２回分）です。 ９月は飛行機で２泊３日の旅行、10月に新幹線で２泊３日の旅行を予定しています。 また、それ以外の出費では、...
美容・ファッション ４０代後半ダイエット 変わらぬ体重
増えたまま安定してしまった体重 ７月に食べ過ぎで５３キロまで増えてしまった体重。 その後50.7キロまで減っていたのですが、ここのところはずっと51.5キロから変化がありません。 最初は49キロ台に戻したいと思っていたのですが、最近は50キ...
仕事 このまま仕事が少ないままかもしれないという不安
仕事をもらっているところの部署がなくなった うちの会社は下請けで、元請けの会社から仕事をもらっています。 その、元請けの会社の、仕事を出してくれている部署が、部署ごとなくなりました。 仕事がないから、だそうです。 来年、また仕事が増えてきた...
後期高齢者の父のこと 住民税非課税・父の1ヶ月の老健費用
思っていたよりも安かった父の老健費用 父が老健に入居して数ヶ月が過ぎました。 毎月10万円程度の請求で、今月の請求がこちらでした。 入れ歯洗浄剤と入れ歯安定剤は、なくなりかけたら私が施設に持っていっています。 その時に欲しいものがあれば買っ...
美容・ファッション ４０代ダイエット なかなか思うようにいかない体型
９/6の体重 毎週金曜日に写真を撮っていますが、体重が減らないどころか増えてしまい、少し憂うつです。 見苦しい写真が続きますのでご注意ください 先週の体重が50.7キロだったので、少し増えました。 ８/1、写真を撮り始めた頃よりは少しマシで...
暮らし 楽天スーパーセールで購入したもの
楽天スーパーセールで購入したもの 久しぶりに楽天スーパーセールでたくさん買い物をしました。 歯ブラシ類は年に１回まとめ買い。 歯ブラシはタフト２４が一番磨きやすいです。 【9/11 01:59まで★最大2,000円OFFクーポン】【メール便...
お金 40代夫婦 2人暮らしの家計簿公開 2024年8月
2024年８月の家計簿公開 合計支出は203,841円でした。 食費 37,391円 ラップや洗剤、体を洗う石鹸、化粧水（白潤）などスーパーで買う日用品も含みます。 ８月はいつもより食費が少なかったですが、まとめ買いがなかったからかな～ ９...
暮らし 健康診断と体重
健康診断の体重は普段より1キロ減 昨日は健康診断の日でした。 前日の夕食後は水のみで過ごし、朝食を摂らずに体重をはかったら49.7キロでした。 そして、その日の夕食後の体重は、50.7キロで、いつもの体重でした。 朝食を食べる前にはかると、...
暮らし 我が家の防災
台風に備えて防災食品を確認 先日の台風で、停電するかもしれないと思い、防災食品を見直しました。 寝室のベッド下収納に、防災食品等を備蓄しています。 一緒に靴が写っているのは、もしガラスなどが割れて歩くのが危ない時のためです。 （ガラス窓には...