ローコスト美容と暮らし

【40代のスキンケア】何を使うかより正しく塗ることを大事にする（１）

さわら

1年前

夫と二人暮らしの40代兼業主婦です。

7年前に夫が脱サラして2人で会社を始めました。

美容やお金のことを中心に日々のことを書いています。

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目次

高級コスメが買うより効果的な塗り方をする
先月の野外での私の写真とレチノール＆ナイアシンアミド
化粧品は美容の一部分でしかない

高級コスメが買うより効果的な塗り方をする

先日紹介したように、私のスキンケアはほぼプチプラ商品です。

【40代半ばのスキンケア】全てプチプラでも大満足

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その分、肌への付け方には注意を払っていて、効果が出やすい使い方をしているつもりです。

今日、ネットの美容記事（美ST）で、【たった1カ月で目元が10歳若返った！】アラフォー女性が驚いた最高峰アイクリームというのを読んだのですが、大事なのは、この商品を使うことではなくて、この使い方をすることだと思いました。

【たった1カ月で目元が10歳若返った！】アラフォー女性が驚いた最高峰アイクリーム | 美ST ONLINE

気になる目元のたるみ。「セルフケアでは変化が乏しい」「美容医療に頼らないとだめ」と諦めていませんか？今季のたるみケアコスメは各社が最新知見＆新成分を搭載して、まさに美容医療級にパワーアップ。1カ月間、エピステームのステムサイエンスアイを読者が試してみました。

↑こちらの記事ですが、使う前に頭皮のマッサージをして、クリームを塗るときには、片手でこめかみあたりを押さえながら塗る・目頭から目尻に向かって塗るようにしています。

また、クリームを塗布後は、眉頭からこめかみにかけて、プッシュしてマッサージする、とあります。

写真が載っているので、どんなふうにアイクリームを塗ればよいのかとても参考になります。

紹介されているのは、エピステームステムサイエンスアイ。

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アイクリームは、なにを使ってもいいけど、たっぷり塗ること、毎日塗ることが大事だと聞いたこともあります。

また、美STの関連記事に、「美容医療より効果を感じた！」と４０代が感激したあごのたるみ解消コスメ、というのがあり、やはりこちらも塗り方がとても参考になります。

「美容医療より効果を感じた！」と40代が感激したあごのたるみ解消コスメ | 美ST ONLINE

エイジング悩みとして常に首位に上がるのが、たるみ。セルフケアでは変化が乏しい、美容医療に頼らないとだめ、と諦めていませんか？今季のたるみケアコスメは各社が最新知見＆新成分を搭載して、まさに美容医療級にパワーアップ。クレ・ド・ポーボーテのセラムラフェルミサン S nを1カ月本気で試してみました。

顔の下部からこめかみに向かって引き上げるように塗り、そこで５秒引き上げた状態でキープすること、さらに3段階の塗り方をすることがポイントのようで、私も引き上げるように塗っていたけど、その状態を保つというのはしていなかったので、さっそく取り入れてみました。

時々やっている顔の体操で、ニッコリ笑って頬を高い位置にした状態で１０秒キープすることで、頬の位置が上がる、というのがあるのですが、それに近いので、これからはスキンケアをしながらやろうと思いました。

紹介されていたコスメは、クレ・ド・ポーのセラムラフェルミサン S n でした。

資生堂クレ・ド・ポーボーテ CPB セラムラフェルミサンS n 医薬部外品美容液本体 40g 4514254135631 エッセンス保湿整肌 4D セラムクレドポーボーテクレドポーくれどぽクレポーくれぽークレド国内正規品送料無料
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確かに、化粧品の成分は大事で、そのためにたくさんの研究費を投入しているのだと思いますが、高い商品と安い商品でものすごく差が出るとは思えません。

安くても効能のある化粧品を選んで正しい塗り方、しっかり効果が出るような塗り方をすればよいのではないかと考えています。

ただ、新しい化粧品のニュースを見るのは好きだし、この成分がこんな風に効くんだ、というのを読むと試してみたいと思ったり、もっときれいになれるのかな？とわくわくしたりします。

また、新しい研究結果を見ると、何がたるみに影響を与えているのか、とかなぜ肌黄ばむのか、という理由も書いてあって、食事でなにかできないかな？とか運動でも良さそう、とか自分なりに考えられてそれも楽しいです。

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先月の野外での私の写真とレチノール＆ナイアシンアミド

写真は、先日野外で撮った４０代半ばの私の写真です。

お化粧はしていますが、肌は日焼け止めのみで、正直、ファンデーションを塗っていないのがはっきり分かり、そろそろファンデが必要かもしれないと思うときもあります。

でも、しわやたるみは増えても、昔よりくまが目立たなくなったし、顔色も良くなったかなと思います。

レチノール商品を使い始めて数年、商品はいろいろですが、使っていると毛穴は目立たなくなり、ターンオーバーを促してくれるので肌はつるりとします。

たぶん、しみやしわが増えるスピードを遅くしてくれている、と思っています。

（トゥベールのレチノショットを使うようになってからは1日おきに使用しています。）

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ナイアシンアミド配合のクリームも、商品はいろいろですが、ずっと使い続けていて、両方の効果もあってか、ここ数年は肌の老化もゆっくりな方では？と感じます。

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洗顔はこすらないようにして、朝は蒸しタオルのみ、化粧水もクリームもこすらないようにプレスしてしっかり押し込むようにしています。

引き上げてキープ、の塗り方をすれば、もっとクリームの効果が出るかも！

アイクリームは、上記で紹介した記事のように、片手で押さえるようにして目頭→目尻側へ優しく伸ばします。

夜スキンケアをして、朝顔を触ってみたときに、サラサラしていたら保湿が足りないということなので、夜のクリームを多くしたりして、自分で触ってみて調整するようにもしています。

昔に比べると、今はプチプラのものでも抗シワ成分や美白成分が配合されているものも多いので、「お金がないからきれいになれない」というんのは違うんじゃないかなと思います。

もう年だから、とか気にしてもしょうがないし、というのは同年代からたまに聞く言葉ですが、

年を取ると面倒になるっていうのもあるなと思って、何事も「めんどくさい」が多くなると人はきれいから遠ざかるのかもしれない、と思ったりもします。

きれいな人は、時間がなくてもお金が無くても自分に手間をかけることをいとわないなと思うんですよね。

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化粧品は美容の一部分でしかない

化粧品の役割で大事なのは、紫外線を防ぐことと、保湿すること。

ここだけしっかり押さえておけば、値段や使うアイテムの多さは関係ない、まではいかなくても大きな差は出ないんじゃないかと思っています。

年を重ねると、高価なアイテムだとこのたるみが！このしわが！なくなるかも、と思いがちですが、化粧品が解決してくれるのはごく一部。

高価なものは、塗り心地が良かったり、たっぷり付けても吹き出物が出ない、香りが良いなど魅力が多いので、経済的余裕があれば使ってみたい商品もあります。

でも、きれいになるためには、食事・運動・睡眠

という当たり前のことこそが一番老化に差をつけます。

だから、食費を節約して、一方で最近老化が気になるから化粧品のランクをあげよう、という考えは違うと思います。

タンパク質（肉・魚・豆）と野菜をしっかり取る、お菓子や揚げ物を控える、というのを意識するだけでもかなり変わります。

不足しがちだというビタミンDや亜鉛、ビタミンB群はサプリメントで摂ることも考えてもいいのかもしれません。

また、マグネシウムは皮膚から吸収できるので、入浴剤として使うと血行が良くなるそうで、使うと確かに温まります。

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さらに正しい姿勢で運動する、ということを続けると、体型も変わるし、たるみ予防効果、美肌効果も出てきます。

10ヶ月の筋トレの成果　※お腹のビフォーアフターの写真あり

オリジナルトレーニングで体を痛めていた昨年、腕の怪我をきっかけに、変形性股関節症と診断されて、フィジカルを強くしたいと思うようになりました。もともと、私は自宅でYou Tubeなどを利用して運動をしていました。でも、股関節が生まれつき...

筋トレの効果　その２

10ヶ月間、筋トレを（途中休みながらも）続けて、たくさんの良い効果が得られました。きのうは、体が全体に引き締まったことを報告しましたが、今日は効果その２です。筋トレは皮膚の老化を改善するいつもの私のメニューは、まず、軽くストレッチの後...

筋トレを初めて1年が経過し、今は効果をしっかり感じています。

脚はメリハリが付いて細くなり、お尻は上がってウエストは引き締まり、胸の形も良くなりました！（あくまで以前の私と比べて、です）

長いので（２）に続きます。

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