こんにちは。
夫と二人暮らしの40代兼業主婦のさわらです。
今日は最近の体調について、です。
痛くて歩けない！？
以前の記事で、怪我をした話をちょっと書いていたんですが、まだ治っていません。
怪我をして自分の体を見直しています
こんにちは。 実は1ヶ月ほど前に腕を怪我して、なかなか運動できないでいました。 今もまだ痛みがあってリハビリ中で、まだ治るには時間がかかりそうだけど、少しずつ良くなっています。 怪我をきっかけに自分の体の硬い部分、弱い部分について少し考える...
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2022.04.27
腕の怪我をして、その原因が恐らく首や肩から来ている、ということで姿勢を見直したり、体操したり、いろいろしていたのですが、痛いところが増えていくような気がして。
腕の怪我から、手首が痛くなり、指が痛くなり、PCでもスマホでも文字を打つのが辛くて。
そういう年齢ってことなのかなあと思いながら、気長に治すしか無いななんて思っていたところ、ある時から股関節が痛くて眠れないくらいになってしまいました。
これはおかしいと思って、整形外科へ行き、レントゲンを撮ってもらうと、股関節の形成不全である、変形性股関節症とのことでした。
立ち仕事や長時間歩行で股関節に負担をかけつづけると、関節が摩耗して人工股関節になってしまうから、なるべく休んでと言われてしまいました。
まだ初期なので、気をつけていれば今の状態を維持できる可能性もあるとのことですが、痛いです。。
まさか股関節に問題があるとは思わなかったので、走ったりジャンプしたり、片足で立っての筋トレなど、やってはいけない運動を結構してしまっていました。
今は理学療法士さんに姿勢をみてもらったり自分でできるストレッチなどを教わっています。
首と腕はだいぶ治ってきましたが、指は痛いです。
全身あちこちが痛いので、怖くなってリウマチなどの検査もしてもらいましたが、そのへんは大丈夫でした。
ちょっとずついろんなところが歪んでいるみたいです。