きのうから少し体調が悪く、めまいと軽い頭痛が続いています。
この1～２年、眼精疲労なのか老眼なのか、PC作業を長時間すると具合が悪くなります。
眼科では「まだ老眼ではない」と言われましたが、ちょっと始まっているのでしょうね。
詳しく検査をしてくれるメガネ屋さんでも見てもらいましたが、老眼ではなくてピントを合わせる力が弱いと言われました。
それって老眼では？と思うのだけど、寄り目にする力が左右で違う？そうです。
それ用のレンズもあるそうですが、私の状態だとそこまでする必要はないとのこと。
遠くと近くを交互に見る体操をすると良いですよと言われました。
それ以来、目の体操は時々やっていますが、PC作業が長いのであまり効果を感じられず・・
アスタキサンチンのサプリを飲むようになってだいぶ良くなりました。
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アスタキサンチンは日本のメーカーのものだと値段が高いし、含有量も違います。
切らすと仕事に支障が出るので、いつも多めに頼んでいます。
サプリで効果を感じることってあまりなかったんですが、、ありがたいけど複雑な気持ちです。
あとは、目が疲れてしんどいと思ったときはあずきのチカラを使っています。
本当は1時間1回は目を休めるといいんでしょうけど、仕事に集中しているとそれどころではなくなってしまいます。
最近はブログも再開したので、ちょっと目を酷使しすぎてるなと思っていたんですが、やっぱり作業していると忘れてしまうんですよね。
あずきのチカラもぜんぜん使っていませんでした。
頭痛やめまいが始まってやっと、「こんなにやっちゃいけなかった」と反省しています。
今日はちゃんとあずきのチカラをして目を休めようと思います。