試験が終わって元気になりました。

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資格試験後の疲れは半端なかった

２週間ほど前に資格試験を受けたら、その後の１週間は疲れがどっと出たのか、しんどかったです。

この疲れがずっと続くんだったら仕事はできないと思うくらい体がガチガチでした。

でも、試験の翌々日から筋トレを再開したら、少しずつ首や肩のコリが良くなって、元気になってきました。

歯の痛みもなくなり（かみ合わせは未だ微妙ですが）、食事も楽しめるようになりました。

 

でも、数学を勉強するのは私には相当な負担なのかもしれません。

一問を解くのに１時間、長いときは２時間もかかっていました。

暗記問題はすきま時間にやったり、ノートにまとめたりして、それはそんなに疲れないんだけど、数学はブランクあり過ぎなのか体力が削られます。

次の資格を目指す気持ちも少しありましたが、この様子だともう数学は無理かなと感じています。

筋トレを一ヶ月休むと筋力は衰える

あたりまえですが、筋トレを再開してそう思いました。

ジムに行けない間もスクワットみたいなものはしていましたが、上半身は何もしていなかったので、再開した初回は負荷がかなり重く感じました。

ただ、その後続けていると負荷ももとに戻せて、体の疲労感もなくなっていったので、筋トレを中断しても、筋トレを始める前と同じではないとも思いました。

背筋のトレーニングは慣れが大きいそうです。

背筋に力を入れる習慣がないと、肩や首だけに負荷がかかるので難しいのです。

私も最初は背筋のトレーニングはむずかしかったのですご、今は背中にしっかり力を入れられるようになり、トレーニングの種類も増えています。

その「慣れ」は筋トレを休んでもなくなっていませんでした。

高校生の時も、30代のときも、筋トレに挑戦して、そのたびに体を痛めたり具合が悪くなったりしていましたが、今回は何人ものトレーナーさんに相談して、その中で試行錯誤しているうちに、自分に合うフォームを見つけられるようになりました。

数学も同じ用に合う方法を見つければできるのかもしれない、とやっぱり100％諦めるのももったいない、とやはり悩みます。

楽しい悩みでもあるので、しばらく悩みながらすごしたいと思います。