ゆるジャンプ

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美容・ファッション

1日2~3分のゆるジャンプで体脂肪-2%&脚痩せ【1ヶ月】

昨年の11月から、テレビで偶然見たゆるジャンプを続けています。 私は瞬発力と心肺能力を上げるのに良いと思って始めたのですが、1ヶ月続けたら足に筋力が付いて引き締まってきました。 ▼ゆるジャンプをわかりやすく紹介している記事 ゆるジャンプダイ...
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