今日の献立, 体に良い食べ物

最近休日の朝ごはんばかり紹介しているので、今日は平日の朝ごはんと夕飯の紹介です。

平日の朝ごはんりんご
具沢山お味噌汁 卵入り
押麦+黒米入りごはん
納豆(黒ごま&キムチ)

※撮影の為に器の位置を変 ...

今日の献立, 体に良い食べ物

平日の朝食は和食ですが、週末はパンです。

土曜日の朝ごはん

・くるみとレーズンのパン

・アボカドと納豆のサラダ

・ゆで卵

・野菜スープ(白菜、ベーコン、しめじ)

・しょうがヨー ...

今日の献立, 体に良い食べ物

休日のお昼ごはんはパスタにすることも多いのですが、パスタの糖質が気になるので、ある方法で糖質を半分にしています。

パスタと白米の糖質とGI値、カロリーは?

パスタの1人前は、乾麺の状態で100グラムですが、ゆでると230~2 ...

今日の献立

こんにちは。

今日もよろしくお願いします。

休日の朝ごはん

今朝のご飯は、

・前日の夜に作った手羽元のスープ

・八朔

・ほうれん草のくるみ和え

・パン、コーヒー

今日の献立, 体に良い食べ物

こんにちは。今日もよろしくおねがいします。

今日は共働き夫婦の1週間の食事です。

手抜きな上に写真がきれいでないので公開するのが恥ずかしいのですが、その方が参考になるかな?とも思っています。

8/27~9 ...

今日の献立, 体に良い食べ物

こんにちは。今日もよろしくお願いします。

今日は8月19日から26日までの夕飯の紹介です。

この1週間もとても忙しくて、土日も休みなしで働きましたが、木曜~土曜の夕飯にそれが表れています・・・

ただ ...

今日の献立, 体に良い食べ物

こんにちは。今日もよろしくおねがいします。

今日は8/12-8/18の間の夕飯の記録です。

今年のお盆休みは8/11-8/15だと思っていたのですが、結局毎日仕事になってしまい、土日の休みすらありませんでした。 ...

今日の献立, 体に良い食べ物

先週1週間の食事を写真に撮ってみました。

木・金はクタクタで何もできなかったけど、作りおきのおかげで助かりました。

魚の登場回数が少なかったので、今週は作り置きで南蛮漬けを作っておこうと思います。

1週間 ...

今日の献立, 体に良い食べ物

こんにちは さわらです。

今日は、ここ5日間の食事の紹介です。

30分以内で夕飯 7/31-8/4

ご飯の準備は30分以内でできるようにしています。

仕事が終わるのが遅くなりそうなときや出張のときでも ...

スープ, 今日の献立, 体に良い食べ物

なかなかまとまった時間が取れず、食事の記録が多くなっていて、こんなで良いのかと悩みつつ更新しています。

今日もよろしくお願いいたします。

トマトと卵のスープ

今日のスープもとても簡単。

2人分に対し、 ...