今日の献立, 体に良い食べ物

最近休日の朝ごはんばかり紹介しているので、今日は平日の朝ごはんと夕飯の紹介です。

平日の朝ごはんりんご
具沢山お味噌汁 卵入り
押麦+黒米入りごはん
納豆(黒ごま&キムチ)

※撮影の為に器の位置を変 ...

今日の献立, 体に良い食べ物

平日の朝食は和食ですが、週末はパンです。

土曜日の朝ごはん

・くるみとレーズンのパン

・アボカドと納豆のサラダ

・ゆで卵

・野菜スープ(白菜、ベーコン、しめじ)

・しょうがヨー ...

今日の献立, 体に良い食べ物

休日のお昼ごはんはパスタにすることも多いのですが、パスタの糖質が気になるので、ある方法で糖質を半分にしています。

パスタと白米の糖質とGI値、カロリーは?

パスタの1人前は、乾麺の状態で100グラムですが、ゆでると230~2 ...

スープジャー, 体に良い食べ物

こんにちは。

今日は冬の間ほぼ毎日作っているスープジャーで作っているスープの話です。

トマトとじゃがいものスープ

スープジャーで保温しながら味を染み込ませるので、わずか数分でスープができてしまいます。

今日の献立

こんにちは。

今日もよろしくお願いします。

休日の朝ごはん

今朝のご飯は、

・前日の夜に作った手羽元のスープ

・八朔

・ほうれん草のくるみ和え

・パン、コーヒー

シンプル家事, 体に良い食べ物, 手作りおやつ, 食事作り

今日のおやつはぜんざい。

あんこづくりは圧力鍋で作ったら簡単で時間も短縮できました。

*今日の記事はブログ「ローコストでも良質な暮らし」から移動したものです。

ヘイワの圧力鍋の特徴

ヘイワの圧力鍋は、 ...

体に良い食べ物, 手作りおやつ

ここ数年、寒くなる時期には米麹を使った甘酒を定期的に作るようになりました。

冬場は甘いものが欲しくなって体重が増えるという方にも、低カロリーの甘酒はおやつ代わりにおすすめです。

甘酒の栄養と美容効果

甘酒には、ビ ...

今日の献立, 体に良い食べ物

こんにちは。今日もよろしくおねがいします。

今日は共働き夫婦の1週間の食事です。

手抜きな上に写真がきれいでないので公開するのが恥ずかしいのですが、その方が参考になるかな?とも思っています。

8/27~9 ...

体に良い食べ物, 手作りおやつ

こんにちは。今日もよろしくお願いします。

今年の誕生日に、夫がカシスを買ってきました。

??と思っていたら、私が以前バーで飲んだカクテルが美味しかったと言っていたので、作ってあげようと思ったとのことでした。

体に良い食べ物, 炊き込みご飯, 節約, 食費の節約

こんにちは。今日もよろしくおねがいします。

毎週1~2回は3合分の炊き込みご飯を作り、それを冷凍しています。

今日は黒豆とさつまいもの炊き込みご飯でした。

炊き込みご飯の簡単な作り方の過去記事↓です ...